深夜に勉強を頑張ってもカッコ悪いです。

こんにちは！

受験アドバイザーのゆーいちろうです！

皆さんはテスト前、

「全然できてないから徹夜しよ」

長期休暇終盤、

「課題終わってないから、

夜遅くやでやらないと。」

なんてこと経験したことありませんか？

自分はあります。

そして、受験でも、

「もう直前期だから、

追い込みんでやらないと。」

と思い、夜遅くまでする人がいます。

正直に言って、

その行為は成績下げてます。

人間には、

眠りの浅い「レム睡眠」と、

眠りの深い「ノンレム睡眠」があります。

その「レム睡眠」時

日中に勉強した内容を、

頭の中に定着させているのです。

勉強しているのに、

成績下がるなんて冗談じゃないですよね？

なので、夜0時を過ぎて勉強するのは、

やめましょう。

それ以降勉強するなら、

寝てください。

言い換えれば、

寝るのが1番の勉強になります。

明日から、夜寝る直前に、

暗記系の勉強を行い、

夜寝て、朝起きた後に、

復習してみてください。

夜寝ることで、頭がスッキリし、

さらに、昨日寝る前に覚えたことを、

鮮明に覚えていることを、

実感できます。

それでは！